足のセルフマッサージ講座
2月の講座は、訪問はりきゅう・マッサージ 和・彩・日(わ・さ・び) 千葉沙紀さんによる、足のセルフマッサージ講座でした。
千葉さんは、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師の資格をお持ちです！
講座はマッサージの効果の説明からスタート。
マッサージで冷えを解消！
足をマッサージをすることによって、代謝が良くなったり、冷えが解消されます。
また身体の隅々にまで栄養がスムーズに運ばれ、同時に老廃物も流れて、細胞の生まれ変わりも行われやすくなるそうです！
先生の説明を聞きながら、自分の足の筋肉、骨の位置を確認。
筋肉の始まりや骨の関節に老廃物が滞りやすく、その部分に多くのツボがあるとのこと。皆さん、ご存知でした？
足のセルフマッサージの手順や、ツボの具体的な場所を、参加者ひとりひとりに直接教えていただき、本当にわかりやすかったです！
この部分は力を入れる、ここは軽く、といった力の入れ方や、押すときの腕の向きまで丁寧に教えていただけました☆
時間の都合で片足だけの実習でしたが、マッサージしたほうの足だけ軽い！
靴下のゴム跡が片足だけ消えていたのが衝撃でした！
ママ達が受講している間、お子さん達はおもちゃで遊びながら元気に待っていてくれましたよ☆
訪問はりきゅう・マッサージ 和・彩・日（わ・さ・び）より
次回の講座は、３／１に、【家族を守るってどんなこと？大切ないのちと財産の守り方 】をテーマに行います。