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to Mama 専門家のコラム

自律神経の乱れの整え方

2020/12/1  

最近は、自律神経の乱れが体の不調としてお悩みの方が増えています! 今回は、自律神経の乱れの特徴と整え方についてお伝えします。 自律神経が乱れたときの特徴 体がだるい 寝ても疲れがとれない めまいがする ...

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自宅で出来る!3つの産後骨盤ケア

2020/11/27  

身体の不調に慣れていませんか? 妊娠中の急激なカラダの変化にくわえて、産後は赤ちゃんの抱っこや授乳でママの身体は常に腰が痛かったり、首や肩こりは持病のようになっている方も多いのではないでしょうか。 & ...

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二人目が欲しい!どうする二人目の妊娠・出産

2020/11/20  

二人目が欲しい 一人目の子育てをしながら、そろそろ二人目を考えようかな、二人目はどうしようかなと考ること、ありますよね。   もちろん、子どもは一人と決めるのも良いと思います。子育てをしてい ...

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このまま続けていいの?トイトレが上手くいかないとき

2020/11/15  

2〜3歳頃に必ずやってくる関門、トイレトレーニング。すんなりオムツがはずれる子もいれば、なかなか上手く進まない子もいます。こればかりは子どもの性格や個性により進み方はそれぞれ。 なかなか上手く進まない ...

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今日からできる!家事のゆる時短テク【料理編】

2020/11/12  

自分の時間を少しでも作りませんか? 料理、洗濯、掃除、お皿洗い、ゴミ出し、などなど…。家事って毎日やらなきゃいけないし、朝から寝るまで何かとそばにある仕事ですよね。 それにプラス育児や仕事が重なると、 ...

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男の子ママに送る。男の子の育て方「楽」アドバイス

2020/11/9  

  私が先輩ママさんからもらった、「男の子の子育てが楽になった言葉」を2つ紹介します。   「男の子は簡単。食べる、遊ぶ、寝る。この3つをお世話すればいい。」 ママ友のお母様からの ...

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イヤイヤ期ってやっぱり大変?現役ママが実践した対処方法をご紹介

2020/11/6  

ママ同士の会話で、必ずと言っていいほど話題となるイヤイヤ期の話。 未経験のママは、いったいどんなものなのか、不安になったりするかもしれません。 子どもの気質によって、激しさは異なるとはいえ、うんざりす ...

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里帰り出産の意外な落とし穴⁈知っておきたいメリットデメリットとは

2020/11/3  

里帰り出産て実際どうだった? メリット 人手がある 退院後は昼夜問わずの授乳、おむつ替え、抱っこ、沐浴など赤ちゃんのお世話だけでも本当に大変です。私の場合、長女は抱っこしたままでないと寝ないタイプ。起 ...

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運動習慣はありますか?

2020/11/1  

大人になると意識しないとやらなくなるもの… それは「運動」では、ないでしょうか? 20〜29歳の女性は運動習慣が低いというデータがあります。その理由として挙げられるのは、 ☑︎仕事で忙し ...

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断乳っていつから始めるの?現役ママの断乳レポを全公開!

2020/11/1  

断乳って?卒乳とは違うの? 母乳育児をしていると、おっぱいの「やめ時」「やめ方」に悩むママも多いのではないでしょうか。よく断乳や卒乳という言葉を耳にしますが、それぞれどのような違いがあるのでしょう。 ...

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